MyFitnessPal er den bedste og mest bekvemme sundheds- og fitnessapp i verden. Her er hvorfor du skal installere det for at nå dine fitnessmål.
hvad er den bedste karakter i borderlands 2
MyFitnessPal betragtes som den bedste og mest vigtige fitnessapp i smartphone-æraen, og den er gratis at bruge. For alle, der bruger en del af deres tid online på at undersøge måder at føre en sundere livsstil eller tabe sig, er det umuligt at undgå henvisninger til dette kraftfulde værktøj. Det er en hæfteklammer i YouTube-fitnessvideoer, det konkurrencedygtige bodybuilding-kredsløb, atletiske afdelinger og diætplaner over hele verden.
Denne alsidige app startede i 2005 som en metode til sporing af kalorier. Mange mennesker nærmer sig denne proces ved at hente kaloriens værdi af en mad fra sektionen Ernæringsfakta i emballagen, logge disse tal og tilføje værdierne hver dag eller uge. Dette er en enkel måde at spore kalorier på, men det er også tidskrævende, åben for fejl og ærligt talt noget modbydeligt. For at løse disse problemer startede skaberen Mike Lee MyFitnessPal som et websted for at gøre madlogning lettere for hans personlige mål. Virksomheden voksede, da smartphones blev en fast bestanddel af det offentlige liv, og det skiftede til en app.
Fortsæt med at rulle for at fortsætte med at læse Klik på knappen nedenfor for at starte denne artikel i hurtig visning.
MyFitnessPal-appens største styrker ligger i dens bekvemmelighed. I stedet for at bede brugerne om at logge alt, hvad de spiser manuelt, indeholder den en absurd detaljeret database med mad sammen med hver indgangs ernæringsfakta. Det giver brugerne mulighed for at søge efter fødevarer ved hjælp af tekst, men appens ægte geni er dens stregkodescanner. Ved hjælp af en smartphones kamera kan MyFitnessPal scanne stregkoden på stort set enhver mad, du har, og logge den for dig, hvilket betyder, at logning af et måltid kan tage kun få sekunder. Efter scanning af en fødevare er almindelige delstørrelser tilgængelige fra rullemenuen, hvilket gør det lettere at kvantificere noget som en skål korn.
Hvorfor MyFitnessPal er en vigtig del af fitness i dag
Ud over de robuste kalorisporingsindstillinger er MyFitnessPal blevet en altomfattende sundhedsdagbog. I de indledende faser beder den om personlige målinger som højde og vægt for at danne en profil for en ny bruger. Derefter foreslås det at indsætte sundhedsmål og automatisk angive parametre for at hjælpe med at nå dem. For eksempel, hvis målet er at tabe 10 pund, beregner det ting som det krævede daglige kalorieindtag, og hvor lang tid dette mål skal tage at nå. MyFitnessPal giver også folk med mere detaljerede diætmål mulighed for at indtaste daglige grænser for makro- og mikronæringsstoffer. Så selvom målet ikke er at tabe sig, men det er noget som at sænke kolesterolet, har appen værktøjer til at hjælpe.
hvor mange afsnit i en punch man sæson 2
Ud over bare de rå tal og data giver MyFitnessPal dog også råd. Appens startskærm linker til MyFitnessPal-bloggen og fungerer som et nyhedsfeed på sociale medier, men til personlige sundhedsmål. Den indeholder opskrifter, træningstips, motiverende historier og rettidige indlæg som 'Sådan holder du dig til din diæt i løbet af Thanksgiving Break'. Appen understøtter også næsten alle populære fitness-enheder, inklusive Fitbit og Samsung Gear. Efter at have linket MyFitnessPal til disse enheder, opdaterer den automatisk de daglige kalorimål baseret på forbrændte kalorier under en træning og organiserer kvantificerbare vaner, såsom daglige trin, i diagrammer og grafer. Derfor er MyFitnessPal fortsat værdifuld, uanset hvor teknisk orienteret en persons fitnessliv kan være.
Dette ridser næppe overfladen af de gratis muligheder, der er tilgængelige med MyFitnessPal, men der er også en premium, abonnementsbaseret mulighed. Opgraderingen tilbyder ting som gruppesporing for at dele fremskridt med venner og endnu mere detaljerede data om mad, såsom et værktøj til at vise, hvilke måltider der gav, forudsat hvilke næringsstoffer for en given dag. Det er en utrolig nyttig platform for både fitnessnybegyndere og avancerede bodybuildere, så dets allestedsniveau er ingen overraskelse.
pirater af de caribiske navne i rækkefølge
MyFitnessPal er tilgængelig gratis i iOS-, Google Play- og desktop-browsere.